LES COURS COLLECTIFS:

L’effet motivant du groupe au service de votre objectif personnel

TOUT ce que vous devez savoir...

Les cours collectifs constituent un excellent moyen de :

 dépenser des calories

tonifier les muscles

améliorer sa souplesse et sa mobilité.

Pour être en forme, il faut en effet agir sur ces 3 pôles : Cardio-training, Renforcement musculaire et Flexibilité.

C’est pourquoi nous avons conçu un planning de cours variés qui répond à ces 3 besoins, que vous repérerez facilement grâce au code couleur: jaune pour le CARDIO, vert RENFO, bleu GYM.

sur nos cours collectifs de FITNESS:

Tous nos cours sont:

renouvelés toutes les 6 à 8 semaines afin d’évoluer avec vous et s’adaptent à tous niveaux grâce à un système d’options communiquées par le moniteur ou monitrice pendant la séance.

dispensés par un professionnel de la forme, diplômé d’état. Chacun a une spécificité dont vous pourrez par ailleurs profiter : formé en nutrition/santé, coach sportif de haut niveau, instructeur ou instructrice de Pilates… votre coach en salle vous connaît et saura vous conseiller.

N’hésitez pas à lui demander conseil avant un cours pour évaluer l’adéquation du niveau de difficulté avec votre condition physique actuelle.

Ils se composent d’un échauffement en début de séance et étirements en fin, mais vous pouvez compléter en salle ! Ils se pratiquent en chaussures de sport d’intérieur ou chaussettes anti-dérapantes (cours bleus) ; pensez à vous munir d’une serviette à poser sur les tapis et d’une bouteille d’eau.

Info + : Planifiez et organisez vos séances grâce à notre système d’e-réservation depuis votre espace membre sur PC, application Open forme pour smartphone ou borne interactive au club !
ACCÈS ESPACE MEMBRE

LES COURS DE CARDIO

LE PILOXING®

LA ZUMBA®

STEP

LES COURS DE RENFO

BODY BARRE

CORE training

TEAM training

STRONG by Zumba ®

C.A.F. (Cuisses / Abdos / Fessier)

LES COURS DE GYM

PILATES®

BODY ART Training ®

GYM POSTURALE

STRETCHING

Cours virtuels :
sans contraintes horaires !

Cours vidéo projetés sur grand écran dans la salle de cours dans les créneaux où il n’y pas de prof. Ils vous permettent de faire un cours complémentaire de votre activité cardio quand vous voulez, y compris dans les heures d’accès libre (par exemple le dimanche, à 21h…). Ludiques, efficaces (essayez donc les flash abdos !) et libres de contraintes horaires.

Choisissez parmi les différents types de cours, du niveau débutant au niveau confirmé, et démarrez la vidéo grâce à la borne interactive. une centaine de cours différents renouvelés tous les 3 mois: abdos, taille, fessiers, danse fitness, latino, zumba, gym douce, tonic, body sculpt, cardio boxe, body barre, Pilates, yoga, Qi gong, stretching…

Activités accessibles chez Open Forme

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CARDIOTRANING

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE

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FITNESS

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SAUNA

Contact

Open forme est un club de remise en forme proposant cardiotraining, renforcement musculaire, cours collectifs et virtuels, sauna.
Accueil tous les jours de 9h30 à 20h, le mercredi de 17h00 à 20h et samedi 9h30-12h30.

02 98 39 02 54

Tous les jours 6h à 23h

16 Allée Victor Schoelcher Quimperlé 29300

On est là !