Pédaler, ramer, skater, stepper, marcher, courir

afin de bouger, se dépenser, affiner, assouplir, se défouler…

Le cardio-training est une activité d’endurance qui va permettre d’améliorer le souffle, le rythme cardiaque, de dépenser des calories et de s’échauffer avant les activités de renforcement musculaire.

 

Principale activité recommandée par l’OMS afin de rester en forme et en bonne santé. Tout le monde devrait faire au moins l’équivalent de 30 min de marche par jour.

Club indépendant nous choisissons nos machines parmi les meilleurs sur le marché du fitness, à l’instar de Technogym ou Waterrower et sa technologie à eau.

 

La fréquence, l’intensité et les moyens utilisés dépendront de votre profil (âge, état de forme, antécédents médicaux, sportifs, etc…) et de votre objectif ; Nous faisons le point ensemble lors de vos premières séances afin de démarrer à votre rythme et de progresser dans la durée.

Démarrons ensemble votre programme

Les dernières innovations technologiques en matière d’entraînement cardiotraining sont à Open forme! exemple ci-dessous avec une vidéo de l’elliptique Vario de Technogym, qui adapte sa foulée en fonction de votre taille et de vos mouvements permettant d’effectuer de nombreux exercices, du step vertical aux grandes foulées en passant par la marche.

Voir la vidéo ci-dessous.

Venez décourvrir également la Crossover (mouvement de skating) et la technologie à eau.

Activités accessibles chez Open Forme

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CARDIOTRANING

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE

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FITNESS

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SAUNA

Contact

Open forme est un club de remise en forme proposant cardiotraining, renforcement musculaire, cours collectifs et virtuels, sauna.
Accueil tous les jours de 9h30 à 20h, le mercredi de 17h à 20h et samedi 9h30-12h30.

02 98 39 02 54

Tous les jours 6h à 23h

16 Allée Victor Schoelcher Quimperlé 29300

On est là !