Le cardio-training est une activité d’endurance qui va permettre d’améliorer le souffle, le rythme cardiaque, de dépenser des calories, d’améliorer la coordination et la souplesse articulaire et de s’échauffer avant les activités de renforcement musculaire.
Principale activité recommandée par l’OMS afin de rester en forme et en bonne santé. Tout le monde devrait faire au moins l’équivalent de 30 min de marche par jour.
Club indépendant nous choisissons nos machines parmi les meilleures sur le marché du fitness, à l’instar de Technogym ou Waterrower et sa technologie à eau.
La fréquence, l’intensité et les moyens utilisés dépendront de votre profil (âge, état de forme, antécédents médicaux, sportifs, etc…) et de votre objectif ; Nous faisons le point ensemble lors de vos premières séances afin de démarrer à votre rythme et de progresser dans la durée.
Démarrons ensemble votre programme
