FITNESS by OPEN FORME

GYM

pour améliorer sa souplesse

PILATES : Renforcement / rééquilibrage musculaire postural articulé autour de la sangle abdominale; Assouplissement articulaire, renforcement du dos.

BODY Ball (Postural Ball) : sollicite tous les muscles du corps par un travail d’équilibre et de maintien avec un gros ballon=Améliore la posture et renforce en douceur.

Niveau de difficultés : +

CARDIO

pour se dépenser

BODY Tonic: (CARDIO + RENFO) exercices de renforcement musculaire en dynamique = tonification générale

ZUMBA ®: danse synchronisée sur musiques latino-pop = Cardio et tonification musculaire

PILOXING ®: Pilates, boxe, danse = tonification musculaire

Niveau de difficultés : ++

RENFO

pour tonifier, sculpter

Body BARRE: renforcement musculaire avec barres lestées, haltères.

Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) : exercices variés pour affiner/tonifier ces zones.

H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) Alternance d’exercices haute intensité avec phase de récupération CARDIO+RENFO

Niveau de difficultés : +++

Contact

Open forme est un club de remise en forme proposant cardiotraining, renforcement musculaire, cours collectifs avec profs et virtuels
Accueil tous les jours de 9h30 à 20h, le mercredi de 17h à 20h et samedi 9h30-12h30.

02 98 39 02 54

Tous les jours 6h à 23h

16 Allée Victor Schoelcher Quimperlé 29300

On est là !