Newsletter Janvier 23

Janvier et ses bonnes résolutions… ça fait couler beaucoup d’encre dans les médias: les pour, les contre, les paris sur ceux qui vont les tenir ou pas.

Parmi celles-ci : se (re)mettre au sport. Faux débats en vérité, le vrai enjeu c’est : pour quoi on fait les choses.

=> Si vous vous (re)mettez au sport parce que vous en avez envie, que vous en ressentez le besoin, parce que ça vous fait du bien, et que quand vous pratiquez ça vous fait plaisir, que vous en ressentez les multiples bienfaits et que vous avez hâte à la prochaine séance, alors il y a de grandes chances pour que ça rentre dans vos habitudes et mode de vie.

=> Si maintenant vous vous (re)mettez au sport, parce qu’il le faut, parce que vous êtes focus sur le fait de perdre 5, 10, 15kg, et que tout votre mode de vie va être conditionné par ça, que ce soit à la salle de sport (combien de fois par semaine pendant combien de temps pour perdre avant juillet), à la maison (supprimer chocolats et féculent le soir…) ou au travail (ne plus accepter les petits gâteau des collègues, ne plus aller au restaurant le midi etc.), alors il y a un risque pour que les efforts ne soient pas à la hauteur de vos exigences et que le découragement arrive très vite.

Vous voyez la différence ?

D’un côté, on conçoit le sport en positif (envie, plaisir, bienfaits), de l’autre en négatif (devoir, efforts, exigences)

Cette conception s’applique à tous les moments de la vie.

De nombreuses études montrent que le langage et les pensées positives rendent plus heureux et plus « productif » (dans le sens aboutir à quelque chose)

=> https://nospensees.fr/utilisez-un-langage-positif-pour-changer-votre-attitude-face-a-la-vie/

Pour 2023, je ne vous souhaites pas de réaliser de « bonnes » résolutions, je vous souhaite de vous épanouir dans ce que vous ferez.

Sportivement,

Séverine, co-gérante d’Open forme, psy et coach forme & nutrition.

Bouger, c’est Vivre!

Nous sommes heureux de nous associer aux Portes Ouvertes Nationales** des Clubs de sport les :

=> Vendredi 20 janvier de 9h30 à 19h

=> Samedi 21/01 de 9h30 à 17h.

Vous êtes conviés à visiter et essayer gratuitement les prestations de notre club de forme, tout en étant encadrés par des professionnels diplômés d’Etat (dans la limite des places disponibles).

Pour effectuer une séance découverte, vous pouvez également réserver votre créneau depuis notre site internet bouton « je teste » (et ce à tout moment de l’année).

** Cet événement est né en 2022, suite aux constats qu’après les confinements et fermetures des salles de sport, beaucoup de personnes n’avaient pas repris d’activité physique ou avaient vu leur état de santé se dégrader (en cause la sédendarité, la prise de poids et les syndromes dépressifs, notamment).

Nous, club de sport et centre de remise en forme, nous avons un rôle à jouer dans l’amélioration de la santé physique et mentale de la population, par notre professionnalisme et nos valeurs.

De nombreuses études ont prouvé que le sport est essentiel au quotidien, c’est pourquoi ces journées sont soutenues et promues par Le Ministère des Sports et des Jeux Olympique et Paralympiques, ainsi que le Ministère des Solidarités et de la Santé, dans le cadre de la Stratégie Nationale Sport Santé 2019-2024.

Open forme s’inscrit clairement dans cette mission depuis 2021 et développe progressivement un axe Sport santé:

=> formation d’un Educateur Sportif spécialisé Sport Santé validée en septembre 2022 (Eric), partenariat avec l’ARS et la maison Sport Santé de Quimperlé.

=> accompagnement en psychologie et nutrition depuis septembre 2021 (Séverine, psychologue enregistrée professionnelle de santé à l’ARS Bretagne).

=> développement de conseils et informations en Sport, Santé, Bien-être, par voie d’affichage ou réseaux sociaux.

Pour en prendre connaissance c’est au club,

ou s’abonner à notre page Facebook :  redirection Facebook Open forme

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