INFO COACHING n°2 : le rôle des protéines dans l’alimentation.
Le saviez-vous? Pour un sport efficace, votre organisme a besoin d’un apport suffisant en protéines; pour simplifier: elles sont la nourriture du muscle. Elles apportent le nécessaire à la construction et au renouvellement des cellules et des tissus (masse musculaire); elles transportent différentes substances telles que les vitamines, le fer etc. dans le sang. En…