la musculation pour les filles … (mais pas que !) Pour savoir pourquoi Open forme n’a rien d’une salle classique (Les filles en cours co., les gars en muscu 🙂 ) , lisez cet article ! Si vous avez suivi les articles précédents, Mesdames, Mesdemoiselles, vous savez pourquoi il faut faire du sport -ça oui,…
comment rester en forme : les effets hormonaux du sport. Prolongez les bienfaits des vacances (dans lesquelles détente et soleil vous ont reboostés) et parez aux effets stressants de la rentrée grâce… au sport ! Et oui, nous pensons que c’est LE remède à (presque) tous les maux et aujourd’hui on met le focus sur ses effets…
Agrandissement … C’est parti ! Fermeture exceptionnelle du mardi 18/07 au dimanche 23/07. Il n’y aura ensuite plus de fermeture. La structure sera montée par échafaudage jusqu’au 15/08/17, reprise des travaux dernière semaine d’août. Fin des travaux approximative : novembre 2017. L’étage devrait être accessible en décembre 2017, les cours collectifs devraient démarrer en janvier…
Le saviez-vous? Pour un sport efficace, votre organisme a besoin d’un apport suffisant en protéines; pour simplifier: elles sont la nourriture du muscle. Elles apportent le nécessaire à la construction et au renouvellement des cellules et des tissus (masse musculaire); elles transportent différentes substances telles que les vitamines, le fer etc. dans le sang. En…
L’un de vos premiers objectifs en vous inscrivant à Open forme (d’après nos statistiques internes) est de mincir. Avec 2/3 règles de base, vous serez sur la bonne voie ! L’équation est simple : pour perdre de la graisse, il faut augmenter votre métabolisme de base MB (définition : besoin énergétique incompressible de l’organisme pour assurer ses fonctions…
Découvrez nos abonnements et tarifs “spécial étudiants” Pour tous les jeunes qui ont besoin de se dépenser après leurs sessions d’études pendant leurs grandes vacances, Open forme lance 2 nouvelles formules SANS ENGAGEMENT au même prix que nos abonnements 12 mois, soit : l’abonnement « étudiant liberté » à 35,90 €/mois sans engagement, en 7j/7 6h-23h. l’abonnement…
Open forme s’est connecté à une nouvelle diffusion musicale, avec des dizaines de playlists sport super top! Nous vous avons entendu 🙂 Suite aux remarques du sondage sur la musique qui était un peu toujours la même… Maintenant des playlists variées dans vos oreilles chez Open Forme Be Open!
RÉSULTATS de l’enquête menée du 15 janvier au 15 février 2017 portant sur « Open forme, vous et le sport. » Chers adhérents, Nous vous avons soumis en début d’année un questionnaire visant à recueillir votre avis sur Open forme, vous et le sport. Nous tenons tout d’abord à vous remercier pour votre participation, vos témoignages éloquents et…
