Participez au lancement de notre nouvelle activité Chers adhérents, chers parents, Depuis plusieurs années maintenant vous nous demandez régulièrement : « à partir de quel âge peut-on venir en salle de sport? », « est-ce que ma fille/ mon fils pourraient venir au club avec moi? » Si l’entraînement sur machines de cardio-training et musculation n’est toujours pas possible…
Cours collectifs 4ème Trimestre Petit aperçu du programme avec quelques extraits des cours concepts proposés à Open forme: Démonstration de Piloxing par l’équipe d’Open Forme lors de La Kemperloise, juin 2018 http://openforme.fr/wp-content/uploads/2018/09/Piloxing-Open-Forme-la-Kemperloise_2018.mp4 Télécharger le planning des cours du 4e Trimestre Adhérents : bipez 7j/7, entre 6h et 23h00 ! Si vous avez des questions, renseignements…
Participez au grand sondage ! A Open forme on aime bien avoir votre avis et… en tenir compte! (à cet égard, retournez donc voir l’article du 28 mars 2017!) Cette année, le sondage porte sur notre nouvelle activité: les cours collectifs. Le planning a été mis en place en janvier 2018; vos retours ont…
Open forme vous présente les nouveautés 2018 L’arrivée du Sprintbok (comme springbok, du nom d’une gazelle Sud-africaine), un tapis de course non motorisé, 100% français à structure en bois de bouleau, innovation qui a reçu le prix du concours Lépine 2016 et de la médecine du sport. Essayez-le dès à présent à Open forme et…
la musculation pour les filles … (mais pas que !) Pour savoir pourquoi Open forme n’a rien d’une salle classique (Les filles en cours co., les gars en muscu 🙂 ) , lisez cet article ! Si vous avez suivi les articles précédents, Mesdames, Mesdemoiselles, vous savez pourquoi il faut faire du sport -ça oui,…
comment rester en forme : les effets hormonaux du sport. Prolongez les bienfaits des vacances (dans lesquelles détente et soleil vous ont reboostés) et parez aux effets stressants de la rentrée grâce… au sport ! Et oui, nous pensons que c’est LE remède à (presque) tous les maux et aujourd’hui on met le focus sur ses effets…
Agrandissement … C’est parti ! Fermeture exceptionnelle du mardi 18/07 au dimanche 23/07. Il n’y aura ensuite plus de fermeture. La structure sera montée par échafaudage jusqu’au 15/08/17, reprise des travaux dernière semaine d’août. Fin des travaux approximative : novembre 2017. L’étage devrait être accessible en décembre 2017, les cours collectifs devraient démarrer en janvier…
Le saviez-vous? Pour un sport efficace, votre organisme a besoin d’un apport suffisant en protéines; pour simplifier: elles sont la nourriture du muscle. Elles apportent le nécessaire à la construction et au renouvellement des cellules et des tissus (masse musculaire); elles transportent différentes substances telles que les vitamines, le fer etc. dans le sang. En…
L’un de vos premiers objectifs en vous inscrivant à Open forme (d’après nos statistiques internes) est de mincir. Avec 2/3 règles de base, vous serez sur la bonne voie ! L’équation est simple : pour perdre de la graisse, il faut augmenter votre métabolisme de base MB (définition : besoin énergétique incompressible de l’organisme pour assurer ses fonctions…
Découvrez nos abonnements et tarifs “spécial étudiants” Pour tous les jeunes qui ont besoin de se dépenser après leurs sessions d’études pendant leurs grandes vacances, Open forme lance 2 nouvelles formules SANS ENGAGEMENT au même prix que nos abonnements 12 mois, soit : l’abonnement « étudiant liberté » à 35,90 €/mois sans engagement, en 7j/7 6h-23h. l’abonnement…