Le rôle des protéines en prise de masse et perte de poids Notre deuxième conférence en Sport Santé et Nutrition a eu lieu le samedi 26 avril 2025 et portait sur le rôle des protéines dans notre alimentation. Il n’est pas toujours facile de savoir quelle part les protéines doivent représenter dans nos apports quotidiens,…
* * => Offre spéciale et programme forme 3 mois, => Conférence Sport & nutrition, => Activités en extérieur, => Participation bénévole pour La Ligue contre le Cancer Le Kemperloise * * Découvrez dans cette newsletter nos propositions pour un été au top de votre forme! ça commence samedi 26 avril! Suite au succès de…
En février invite ta moitié! A Open forme nous avons décidé d’étendre la St Valentin à tout le mois et pour toutes les personnes que vous appréciez! Que tu sois déjà membre du club ou que tu souhaites le devenir, au mois de février, invite la personne de ton choix à s’entraîner avec toi !…
Le sucre: mauvais pour notre santé?L’index glycémique en question Pour ce premier atelier Sport Santé et Nutrition nous avons choisit de parler des glucides, ces macro nutriments qui entrent dans la composition de 50 à 60% de nos apports alimentaires. Et pour cause, ils fournissent l’essentiel de l’énergie à notre corps ! Notre objectif était de…
Offres spéciales fin d’année, actualités, animations et projets 2025, vous trouverez dans cet article toute l’actu de cette fin d’année à Open forme 3 offres petit budget vous attendent pour cette fin d’année : Pour vous et/ou pour faire plaisir à vos proches ! Offre 1 mois + 1 offert (jusqu’au 06/12/24) La carte cadeau…
Offre spéciale, conseils coaching de reprise du sport, sondage Cours Co.: vous trouverez dans cet article toute l’actu de la rentrée à Open forme Les Jeux Olympiques vous ont inspiré, motivé, encouragé… Le sport est accessible à tous! Rejoignez notre équipe pour être accompagné·e ! Comment bien (re)démarrer Voici quelques conseils pour votre reprise…
Horaires d’accueil, cours en extérieur, initiation Cross Fight, participation à la Kemperloise Vivez un été fun, sportif et engagé avec Open forme! Découvrez le programme: ça commence le dimanche 2 juin! L’équipe d’Open forme, coachs et adhérents, sera présente pour cette cinquième édition de La Kemperloise, marche/course dans les rues de Quimperlé, dont…
C’est le moment de préparer l’été! Retrouver de l’énergie et être plus en forme, Préparer des vacances actives, Sculpter sa silhouette, Aborder la plage sans complexes et en toute confiance… Un programme de 3 mois spécialement conçut pour vous vous attend à Open forme ! Offre spéciale-édition limitée Offre disponible du 22 avril au 15…
L’hiver s’installe pour quelques temps à Quimperlé… et nous sommes ravis de vous proposer différentes activités pour rester en forme, dans le confort d’une salle chaleureuse à température idéale où tout est prévu pour vous y sentir bien. 1 => offres spéciales Noël 2 => Nouveautés de janvier 24 Lucy, coach sportive fitness, musculation et…
Nouvelle activité à Open forme : des ateliers d’entraînement au poids de corps ou avec petits matériels pour varier vos séances renfo sur machines guidées. L’idée est d’exploiter à fond toutes les possibilités d’exercices autour d’un thème qui changera toutes les 6 semaines. On commence en novembre par la zone pectorale (voir plus loin) à…