Le rôle des protéines en prise de masse et perte de poids Notre deuxième conférence en Sport Santé et Nutrition a eu lieu le samedi 26 avril 2025 et portait sur le rôle des protéines dans notre alimentation. Il n’est pas toujours facile de savoir quelle part les protéines doivent représenter dans nos apports quotidiens,…
Le sucre: mauvais pour notre santé?L’index glycémique en question Pour ce premier atelier Sport Santé et Nutrition nous avons choisit de parler des glucides, ces macro nutriments qui entrent dans la composition de 50 à 60% de nos apports alimentaires. Et pour cause, ils fournissent l’essentiel de l’énergie à notre corps ! Notre objectif était de…
La psychonutrition, c’est quoi ? Il s’agit d’une approche pluridisciplinaire permettant de comprendre l’influence de notre vie psychique sur nos comportements alimentaires. Explications: Hors série Théma du magazine Cerveau & Psycho Juillet 2019 Des régimes inefficaces Face à l’augmentation du surpoids et des problèmes de santé liées à l’alimentation, de nombreuses études démontrent qu’agir uniquement…